春季是呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)。眼下正值冬春交替，氣溫變化反復(fù)，加之人口流動(dòng)較多，在人員相對(duì)比較集中的地方，容易引起呼吸道傳染病的傳播。春季常見的呼吸道傳染病如流感、新冠等。盡管臨床表現(xiàn)不盡相同，但呼吸道傳染病的傳播方式都是相似的，即通過空氣和接觸傳播。為幫助市民預(yù)防呼吸道傳染病，哈爾濱市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布健康提醒。

室內(nèi)勤通風(fēng)。經(jīng)常通風(fēng)換氣，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善空氣質(zhì)量。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。做到不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏的時(shí)候要掩住口鼻、不對(duì)著他人。飯前便后、外出歸來、接觸公共物品后，都應(yīng)該及時(shí)洗手。如果我們自己得了呼吸道傳染病的話，在及時(shí)就診治療的同時(shí)，要做好個(gè)人防護(hù)，佩戴口罩，跟其他人保持距離，盡量不去人多的地方，降低將疾病傳染給別人的風(fēng)險(xiǎn)。

接種疫苗。建議老年人、慢性疾病患者等重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群積極主動(dòng)接種疫苗，如流感疫苗和含XBB變異株抗原成分的新冠疫苗。

提高抵抗力。應(yīng)該保持合理的膳食攝入、盡量不熬夜、保證足夠的睡眠和休息時(shí)間，避免過度勞累。平時(shí)要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，特別是在冬春季節(jié)，更要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。

及時(shí)就醫(yī)。春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱、皮疹癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)治療。（記者 劉菊）

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